Hou je stappen bij met je smartphone

Zitten is het nieuwe roken, hoor je vaak. Doe er wat aan en hou zelf je stappen bij met je telefoon!

1 min leestijd
902 x gelezen

Voeg toe aan Mijn HelloDigital

Door bij te houden hoeveel je loopt, krijg je snel beter inzicht in hoeveel je elke dag beweegt. Het bijhouden van je stappen kan met een stappenteller op je telefoon.

iPhone 

Op een iPhone hou je je stappen bij met de app Gezondheid. Per dag zie je dan hoeveel stappen je hebt gelopen. Wil je meer inzicht in bepaalde gezondheidsgegevens, zoals je hartslag of je slaapritme? De app Gezondheid werkt samen met allerlei andere gezondheidsapps, die deze informatie monitoren. Je gegevens staan zo handig bij elkaar op één plek. Meer informatie vind je op de site van Apple.

Android-telefoon 

Heb je een Android-telefoon, ga dan aan de slag met de app Google Fit. Deze is te downloaden in de Play Store. Ook in deze app zie je hoeveel stappen je per dag hebt gezet en wat je voortgang is over een langere periode. Ook kan je zelf doelen instellen. Geef bijvoorbeeld aan hoeveel stappen je op een dag wilt zetten, of hoeveel minuten je wilt bewegen.

Let op: deze apps gaan ervan uit dat je je smartphone bij je draagt. Wil je dat niet, of is dat onhandig, gebruik dan een smartwatch.

Lees ook:

Heb je nog vragen over digitale stappentellers? Bel dan met onze Digitale Pechhulp.


Geef je reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *